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Date | 2020-10-25



幾乎在所有家長的認知中,零食都是對寶寶健康有害的。從小禁止寶寶吃零食,導緻寶寶看到同齡人吃着零食,喪失了好多幸福感。沒有零食的童年是不完整的童年。實際上,寶寶除了一日三餐外,适當吃零食是可行的。因爲寶寶新陳代謝快,僅靠三餐來維持一天的熱量和營養是遠遠不夠的。而且吃零食會讓寶寶感到開心。但是吃零食要找對方法,接下來,家長們就一起來看看怎麽給寶寶吃零食是最健康的。1、至少等寶寶一歲以後才考慮給她吃零食。2、零食不等于垃圾食品,可以給寶寶吃的健康零食有:水果、餅幹、幹果、乳制品、面包、海苔、酸奶、黑芝麻糊、煮玉米煮紅薯等朋友让我一起上他老婆,一切以自然健康爲主。這些零食不僅不會耽誤寶寶成長,而且會讓寶寶越吃越聰明。3、少鹽少油少糖少辣,所以什麽油膩食品、辛辣刺激食品、果凍蜜餞之類的,就别給寶寶吃了。4、吃零食的時間要控制在兩餐之間,且不能無休止的給孩子零食,要控制孩子吃零食的量,不然到了正吃飯的時候就吃不下了。



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